יעדים לשנה חדשה 

בתחילת כל שנה חדשה אנו מציבים לעצמנו יעדים ומטרות חדשות, אנו מלאי מרץ ואמונה שהשנה נעשה ונממש את כולן. הימים עוברי ואיתם גם שבועות והמטרות החדשות שלנו נשכחו ונדחקו לקרן זוית.
כיצד נוודא שלא נשכח את מה שבחרנו עבור עצמנו?, כיצד נוודא שאנחנו נעמוד במטרות והיעדים שהצבנו לעצמנו?
אני מציעה דרך פשוטה וקלה ליישום שאם נקפיד על עשייתה יגבר הסיכוי שנממש את מה שאנו מבקשים עבור עצמנו.
להודות ולהוקיר את מה שיש
עלינו להיות כנים ואמיצים כדי לראות את המקום בו אנו נמצאים היום. לפני שאנו מציבים מטרות חדשות בואו נבחן ונסתכל על מה השגנו עבור עצמנו בשנה החולפת. אילו הצלחות חווינו, באילו תחומים התקדמנו בחיינו, חשוב שנודה ונוקיר את כל השפע שקיים כבר בחיינו. אני ממליצה לכם לעשות רשימה ובה כל ההצלחות והחוויות הטובות שעברתם במהלך השנה הקודמת, כל הדברים החיוביים שקרו לנו, אתם תופתעו מאורך הרשימה ותחושת ההצלחה.
בקשו והרשו לעצמכם להעיז
בדקו מה הייתם רוצים שיהייה לכם: בית חדש, עבודה, כסף, חופשות אקזוטיות, זוגיות ראויה, כלדבר אותו אתם רוצים הוא לגיטימי, אל תשפטו את הרצונות שלכם , אין רצון קטן או רצון גדול, רצון הוא רצון. תאמינו שכל מה שאתם רוצים הוא לגיטימי ויכול להתגשם. העזו לחלום הכי גדול שאפשר, העזו לבקש הכל. כתבו את כל הרצונות שלכם, התשוקות, השאיפות והחלומות על דף ניר יפה, השקיעו ברשימה זו, דמיינו כל דבר שכתוב שם, חישבו על כל חלום, שאיפה או תשוקה שכתובה שם, דמיינו שזה כבר שלכם. (מצ"ב דף רשימה).

ציירו את החלום
מצאו תמונות המשקפות את רצונותיכם והדביקו אותן בדף רשימת הבקשות שלכם. כתבו באופן ברור ומדויק את החלומות והשאיפות שלכם וצרפו לתמונות. לדוגמא: כמה כסף אתם רוצים להרוויח, איזה בית אתם רוצים וכן הלאה, ככל שתהיו יותר מדויקים וממוקדים כך יגדל הסיכוי שתצילחו להגשים את החלמות שלכם, אל תשכחו חלומות נועדו להגשמה.
כתבו תוכנית פעולה להגשמת החלומות
כתבו בצורה מפורטת שלב אחר שלב את הדרך להגשמת החלום או המטרה, תחמו אותם בתאריכים, בחרו את האנשים אשר יכולים לעזור וללוות אתכם בדרך להגשמת החלום ובקשו מהם באופן מדויק עזרה או תמיכה, הגדירו את תפקידו של אותו אדם. אל תפעלו בצעדים גדולים מדי, הקפידו על יותר צעדים קטנים אך משמעותיים וברי יישום. כתבו לעצמכם תזכורות ביומן לגבי תאריכי היעד שלכם ובדקו כיצד אתם עומדים בהם, במידה ולא עמדתם ביעד צרו אותו מחדש ע"י קביעת תאריך חדש. בשום אופן לא לוותר או להתיאש. הזכירו לעצמכם את החלומות והמטרות שלכם, חישבו עליהם והם יתממשו.
איחולים ופרידות
שבו עם עצמכם וחישבו מה אתם מאחלים לעצמכם ורישמו זאת באופן מדויק, כמו כן ממה אתם בוחרים להיפרד בשנה זו. כדאי להתחיל את השנה ממקום רגשי נקי ורענן יותר ועל כן יש לפנות מקום ולהיפרד מכל מה שלא משרת אותנו יותר.

מה אני מאחל/ת לעצמי בשנה זו...

1. ___________________________________________________________
2. ___________________________________________________________
3. ___________________________________________________________
4. ___________________________________________________________
5. ___________________________________________________________



ממה אני בוחר/ת להיפרד בשנה זו...

1. ______________________________________________________
2. ______________________________________________________
3. ______________________________________________________
4. ______________________________________________________
5. ______________________________________________________